Das Fitnessstudio exklusiv für Frauen, in zentraler Großstadtlage mit urbanem Flair bietet Dir PREMIUM FITNESS mit kostenloser KINDERBETREUUNG, FUNCTIONAL TRAINING, GROUP FITNESS, WELLNESS inkl. TERRASSE und einem POOL. Lizensierte Trainerinnen führen Dich zum Trainingserfolg, moderne Geräte, ein Freihantelbereich und der Pool zur freien Nutzung und für eine Vielzahl an Aquafitnesskursen bieten Dir zusätzlich individuelle Trainingsmöglichkeiten.
Dein Programm.
Flow Yoga09:00–10:00
iiFlow Yoga
Flow Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Yoga-Stil, bei dem der äußere Tanz der Bewegung mit dem inneren Tanz des Atems verbunden wird, sodass der Atem "fließt". Der Übergang von einer Übung in die nächste erfolgt schnell und ohne Pause, das Ziel ist die Verbindung von Bewegung und Atem.
Flow Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Yoga-Stil, bei dem der äußere Tanz der Bewegung mit dem inneren Tanz des Atems verbunden wird, sodass der Atem "fließt". Der Übergang von einer Übung in die nächste erfolgt schnell und ohne Pause, das Ziel ist die Verbindung von Bewegung und Atem.
Flow Yoga
Flow Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Yoga-Stil, bei dem der äußere Tanz der Bewegung mit dem inneren Tanz des Atems verbunden wird, sodass der Atem "fließt". Der Übergang von einer Übung in die nächste erfolgt schnell und ohne Pause, das Ziel ist die Verbindung von Bewegung und Atem.
Flow Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Yoga-Stil, bei dem der äußere Tanz der Bewegung mit dem inneren Tanz des Atems verbunden wird, sodass der Atem "fließt". Der Übergang von einer Übung in die nächste erfolgt schnell und ohne Pause, das Ziel ist die Verbindung von Bewegung und Atem.
Tabata10:30–11:00
iiTabata
Tabata - ist ein hochintensives Intervalltraining. Diese Trainingsmethode eignet sich für alle, die Körperfett reduzieren und ihre allgemeine Ausdauer verbessern möchten. Über den kurzen Zeitraum von 30 Minuten, wird ein Belastungszyklus an einer der großen Muskelgruppen (Beine, Brust, Rücken, Bauch, etc.) ausgeübt.
Tabata - ist ein hochintensives Intervalltraining. Diese Trainingsmethode eignet sich für alle, die Körperfett reduzieren und ihre allgemeine Ausdauer verbessern möchten. Über den kurzen Zeitraum von 30 Minuten, wird ein Belastungszyklus an einer der großen Muskelgruppen (Beine, Brust, Rücken, Bauch, etc.) ausgeübt.
Tabata
Tabata - ist ein hochintensives Intervalltraining. Diese Trainingsmethode eignet sich für alle, die Körperfett reduzieren und ihre allgemeine Ausdauer verbessern möchten. Über den kurzen Zeitraum von 30 Minuten, wird ein Belastungszyklus an einer der großen Muskelgruppen (Beine, Brust, Rücken, Bauch, etc.) ausgeübt.
Tabata - ist ein hochintensives Intervalltraining. Diese Trainingsmethode eignet sich für alle, die Körperfett reduzieren und ihre allgemeine Ausdauer verbessern möchten. Über den kurzen Zeitraum von 30 Minuten, wird ein Belastungszyklus an einer der großen Muskelgruppen (Beine, Brust, Rücken, Bauch, etc.) ausgeübt.
Pilates Flow10:00–11:00
iiPilates Flow
Durch abwechslungsreiche und sanfte Übungen in Einklang mit der Atmung, wird die Arm-, Bein-, und insbesondere Rumpfmuskulatur trainiert. Pilates formt deinen Körper, hält die Gelenke geschmeidig und fördert die Beweglichkeit.
Durch abwechslungsreiche und sanfte Übungen in Einklang mit der Atmung, wird die Arm-, Bein-, und insbesondere Rumpfmuskulatur trainiert. Pilates formt deinen Körper, hält die Gelenke geschmeidig und fördert die Beweglichkeit.
Pilates Flow
Durch abwechslungsreiche und sanfte Übungen in Einklang mit der Atmung, wird die Arm-, Bein-, und insbesondere Rumpfmuskulatur trainiert. Pilates formt deinen Körper, hält die Gelenke geschmeidig und fördert die Beweglichkeit.
Durch abwechslungsreiche und sanfte Übungen in Einklang mit der Atmung, wird die Arm-, Bein-, und insbesondere Rumpfmuskulatur trainiert. Pilates formt deinen Körper, hält die Gelenke geschmeidig und fördert die Beweglichkeit.
Be Women16:00–17:00
iiBe Women
Be Women
Rücken Workout17:00–17:45
iiRücken Workout
Rücken Workout
Power Circle17:00–18:00
iiPower Circle
Power Circle
Flow Yoga18:00–19:15
iiFlow Yoga
Flow Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Yoga-Stil, bei dem der äußere Tanz der Bewegung mit dem inneren Tanz des Atems verbunden wird, sodass der Atem "fließt". Der Übergang von einer Übung in die nächste erfolgt schnell und ohne Pause, das Ziel ist die Verbindung von Bewegung und Atem.
Flow Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Yoga-Stil, bei dem der äußere Tanz der Bewegung mit dem inneren Tanz des Atems verbunden wird, sodass der Atem "fließt". Der Übergang von einer Übung in die nächste erfolgt schnell und ohne Pause, das Ziel ist die Verbindung von Bewegung und Atem.
Flow Yoga
Flow Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Yoga-Stil, bei dem der äußere Tanz der Bewegung mit dem inneren Tanz des Atems verbunden wird, sodass der Atem "fließt". Der Übergang von einer Übung in die nächste erfolgt schnell und ohne Pause, das Ziel ist die Verbindung von Bewegung und Atem.
Flow Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Yoga-Stil, bei dem der äußere Tanz der Bewegung mit dem inneren Tanz des Atems verbunden wird, sodass der Atem "fließt". Der Übergang von einer Übung in die nächste erfolgt schnell und ohne Pause, das Ziel ist die Verbindung von Bewegung und Atem.
Pump Move18:00–19:00
iiPump Move
Dein Einstieg ins Krafttraining. Forme und definiere den gesamten Körper, ohne massige Muskeln aufzubauen. Es ist ein Ganzkörper-Workout mit Gewichten, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt.
Dein Einstieg ins Krafttraining. Forme und definiere den gesamten Körper, ohne massige Muskeln aufzubauen. Es ist ein Ganzkörper-Workout mit Gewichten, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt.
Pump Move
Dein Einstieg ins Krafttraining. Forme und definiere den gesamten Körper, ohne massige Muskeln aufzubauen. Es ist ein Ganzkörper-Workout mit Gewichten, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt.
Dein Einstieg ins Krafttraining. Forme und definiere den gesamten Körper, ohne massige Muskeln aufzubauen. Es ist ein Ganzkörper-Workout mit Gewichten, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt.
Aqua18:00–18:45
iiAqua
Aqua
Pilates19:15–20:00
iiPilates
Durch abwechslungsreiche und sanfte Übungen in Einklang mit der Atmung, wird die Arm-, Bein-, und insbesondere Rumpfmuskulatur trainiert. Pilates formt deinen Körper, hält die Gelenke geschmeidig und fördert die Beweglichkeit.
Durch abwechslungsreiche und sanfte Übungen in Einklang mit der Atmung, wird die Arm-, Bein-, und insbesondere Rumpfmuskulatur trainiert. Pilates formt deinen Körper, hält die Gelenke geschmeidig und fördert die Beweglichkeit.
Pilates
Durch abwechslungsreiche und sanfte Übungen in Einklang mit der Atmung, wird die Arm-, Bein-, und insbesondere Rumpfmuskulatur trainiert. Pilates formt deinen Körper, hält die Gelenke geschmeidig und fördert die Beweglichkeit.
Durch abwechslungsreiche und sanfte Übungen in Einklang mit der Atmung, wird die Arm-, Bein-, und insbesondere Rumpfmuskulatur trainiert. Pilates formt deinen Körper, hält die Gelenke geschmeidig und fördert die Beweglichkeit.
Cycling19:00–19:45
iiCycling
Cycling Raum
Cycling Raum
Cycling
Cycling Raum
Cycling Raum
Latin Moves19:30–20:30
iiLatin Moves
Latin Moves
Fit over 5009:00–09:45
iiFit over 50
Ist ein Kurs, der angepasst an deine Gesundheit und Leistung, Ausdauer, Kraft, Koordination und Spaß an der Bewegung vermitteln möchte. Leichte, koordinative kardiolastige Erwärmung (ca. 15 min) danach Muskelaufbau, auch mal Faszientraining oder Gleichgewicht – alles QUER BEET.
Ist ein Kurs, der angepasst an deine Gesundheit und Leistung, Ausdauer, Kraft, Koordination und Spaß an der Bewegung vermitteln möchte. Leichte, koordinative kardiolastige Erwärmung (ca. 15 min) danach Muskelaufbau, auch mal Faszientraining oder Gleichgewicht – alles QUER BEET.
Fit over 50
Ist ein Kurs, der angepasst an deine Gesundheit und Leistung, Ausdauer, Kraft, Koordination und Spaß an der Bewegung vermitteln möchte. Leichte, koordinative kardiolastige Erwärmung (ca. 15 min) danach Muskelaufbau, auch mal Faszientraining oder Gleichgewicht – alles QUER BEET.
Ist ein Kurs, der angepasst an deine Gesundheit und Leistung, Ausdauer, Kraft, Koordination und Spaß an der Bewegung vermitteln möchte. Leichte, koordinative kardiolastige Erwärmung (ca. 15 min) danach Muskelaufbau, auch mal Faszientraining oder Gleichgewicht – alles QUER BEET.
Booty X09:30–10:00
iiBooty X
Ein paar Kniebeugen, in der Hoffnung, es würde dein Gluteus maximus (Hintern) wachsen lassen! Leider wird die grundlegende Kniebeuge allein Ihren Booty-Tag nicht zum Leuchten bringen. Das heißt, anstatt zu hocken bis es brennt, liegt der Schlüssel zu Ihrem besten Hintern darin, diese saftigen Muskeln aus verschiedenen Bereichen anzuvisieren.
Ein paar Kniebeugen, in der Hoffnung, es würde dein Gluteus maximus (Hintern) wachsen lassen! Leider wird die grundlegende Kniebeuge allein Ihren Booty-Tag nicht zum Leuchten bringen. Das heißt, anstatt zu hocken bis es brennt, liegt der Schlüssel zu Ihrem besten Hintern darin, diese saftigen Muskeln aus verschiedenen Bereichen anzuvisieren.
Booty X
Ein paar Kniebeugen, in der Hoffnung, es würde dein Gluteus maximus (Hintern) wachsen lassen! Leider wird die grundlegende Kniebeuge allein Ihren Booty-Tag nicht zum Leuchten bringen. Das heißt, anstatt zu hocken bis es brennt, liegt der Schlüssel zu Ihrem besten Hintern darin, diese saftigen Muskeln aus verschiedenen Bereichen anzuvisieren.
Ein paar Kniebeugen, in der Hoffnung, es würde dein Gluteus maximus (Hintern) wachsen lassen! Leider wird die grundlegende Kniebeuge allein Ihren Booty-Tag nicht zum Leuchten bringen. Das heißt, anstatt zu hocken bis es brennt, liegt der Schlüssel zu Ihrem besten Hintern darin, diese saftigen Muskeln aus verschiedenen Bereichen anzuvisieren.
Faszien / Stretch10:00–10:45
iiFaszien / Stretch
Das Faszien-Stretching ist Teil eines integrierten Faszien-Trainings, das über die üblichen statischen Muskeldehnungsübungen hinausgeht und den Schwerpunkt verlagert auf ein spielerisches, kreatives Ganzkörperfaszien-und Muskelstretching.
Das Faszien-Stretching ist Teil eines integrierten Faszien-Trainings, das über die üblichen statischen Muskeldehnungsübungen hinausgeht und den Schwerpunkt verlagert auf ein spielerisches, kreatives Ganzkörperfaszien-und Muskelstretching.
Faszien / Stretch
Das Faszien-Stretching ist Teil eines integrierten Faszien-Trainings, das über die üblichen statischen Muskeldehnungsübungen hinausgeht und den Schwerpunkt verlagert auf ein spielerisches, kreatives Ganzkörperfaszien-und Muskelstretching.
Das Faszien-Stretching ist Teil eines integrierten Faszien-Trainings, das über die üblichen statischen Muskeldehnungsübungen hinausgeht und den Schwerpunkt verlagert auf ein spielerisches, kreatives Ganzkörperfaszien-und Muskelstretching.
Aqua11:00–11:45
iiAqua
Aqua
Power Shape11:00–11:45
iiPower Shape
Power Shape
Pump Move16:00–17:00
iiPump Move
Dein Einstieg ins Krafttraining. Forme und definiere den gesamten Körper, ohne massige Muskeln aufzubauen. Es ist ein Ganzkörper-Workout mit Gewichten, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt.
Dein Einstieg ins Krafttraining. Forme und definiere den gesamten Körper, ohne massige Muskeln aufzubauen. Es ist ein Ganzkörper-Workout mit Gewichten, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt.
Pump Move
Dein Einstieg ins Krafttraining. Forme und definiere den gesamten Körper, ohne massige Muskeln aufzubauen. Es ist ein Ganzkörper-Workout mit Gewichten, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt.
Dein Einstieg ins Krafttraining. Forme und definiere den gesamten Körper, ohne massige Muskeln aufzubauen. Es ist ein Ganzkörper-Workout mit Gewichten, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt.
Ballet Work *17:30–18:30
iiBallet Work *
Ballet Work *
deep X17:00–17:30
iideep X
deep X
Pilates Flow18:30–19:30
iiPilates Flow
Der Unterschied zum Pilates sind fliessende und koordinative Übungen. Beckenbodentraining, Dehntechniken, Ballett - nahtlos fliessende Übergänge und funktionelle Sequenzierungen.
Der Unterschied zum Pilates sind fliessende und koordinative Übungen. Beckenbodentraining, Dehntechniken, Ballett - nahtlos fliessende Übergänge und funktionelle Sequenzierungen.
Pilates Flow
Der Unterschied zum Pilates sind fliessende und koordinative Übungen. Beckenbodentraining, Dehntechniken, Ballett - nahtlos fliessende Übergänge und funktionelle Sequenzierungen.
Der Unterschied zum Pilates sind fliessende und koordinative Übungen. Beckenbodentraining, Dehntechniken, Ballett - nahtlos fliessende Übergänge und funktionelle Sequenzierungen.
Dance Moves18:30–19:30
iiDance Moves
Beim Dance Moves Kurs können verschiedene Tanzstile variieren ob Zumba, Dancehall, Choreo oder... ihr werdet nicht enttäuscht.
Beim Dance Moves Kurs können verschiedene Tanzstile variieren ob Zumba, Dancehall, Choreo oder... ihr werdet nicht enttäuscht.
Dance Moves
Beim Dance Moves Kurs können verschiedene Tanzstile variieren ob Zumba, Dancehall, Choreo oder... ihr werdet nicht enttäuscht.
Beim Dance Moves Kurs können verschiedene Tanzstile variieren ob Zumba, Dancehall, Choreo oder... ihr werdet nicht enttäuscht.
Yin Yoga19:30–20:30
iiYin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.
Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.
Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.
Stretch & Relax19:30–20:00
iiStretch & Relax
Damit der Körper, insbesondere die Muskulatur sich regenerieren und in eine optimale Ausgangslage gebracht werden kann, wird ein Training zur Dehnung und Mobilisierung der Muskulatur angeboten. Dabei kommen Körper und Geist zur Ruhe. Bitte aufgewärmt in den Kurs kommen.
Damit der Körper, insbesondere die Muskulatur sich regenerieren und in eine optimale Ausgangslage gebracht werden kann, wird ein Training zur Dehnung und Mobilisierung der Muskulatur angeboten. Dabei kommen Körper und Geist zur Ruhe. Bitte aufgewärmt in den Kurs kommen.
Stretch & Relax
Damit der Körper, insbesondere die Muskulatur sich regenerieren und in eine optimale Ausgangslage gebracht werden kann, wird ein Training zur Dehnung und Mobilisierung der Muskulatur angeboten. Dabei kommen Körper und Geist zur Ruhe. Bitte aufgewärmt in den Kurs kommen.
Damit der Körper, insbesondere die Muskulatur sich regenerieren und in eine optimale Ausgangslage gebracht werden kann, wird ein Training zur Dehnung und Mobilisierung der Muskulatur angeboten. Dabei kommen Körper und Geist zur Ruhe. Bitte aufgewärmt in den Kurs kommen.
Rücken Flow09:00–09:45
iiRücken Flow
Damit die Körpermitte an Stabilität/Kraft gewinnt und Körperbewegungen optimiert werden, bieten wir in diesem Kurs das Training der gesamten Rumpfmuskulatur an.
Damit die Körpermitte an Stabilität/Kraft gewinnt und Körperbewegungen optimiert werden, bieten wir in diesem Kurs das Training der gesamten Rumpfmuskulatur an.
Rücken Flow
Damit die Körpermitte an Stabilität/Kraft gewinnt und Körperbewegungen optimiert werden, bieten wir in diesem Kurs das Training der gesamten Rumpfmuskulatur an.
Damit die Körpermitte an Stabilität/Kraft gewinnt und Körperbewegungen optimiert werden, bieten wir in diesem Kurs das Training der gesamten Rumpfmuskulatur an.
Be Women10:00–11:00
iiBe Women
Be Women
Sixpack X11:00–11:30
iiSixpack X
Damit die Körpermitte an Stabilität gewinnt und Körperbewegungen optimiert werden, bieten wir in diesem Kurs das Training der gesamten Rumpfmuskulatur im Intervalltraining an.
Damit die Körpermitte an Stabilität gewinnt und Körperbewegungen optimiert werden, bieten wir in diesem Kurs das Training der gesamten Rumpfmuskulatur im Intervalltraining an.
Sixpack X
Damit die Körpermitte an Stabilität gewinnt und Körperbewegungen optimiert werden, bieten wir in diesem Kurs das Training der gesamten Rumpfmuskulatur im Intervalltraining an.
Damit die Körpermitte an Stabilität gewinnt und Körperbewegungen optimiert werden, bieten wir in diesem Kurs das Training der gesamten Rumpfmuskulatur im Intervalltraining an.
Yoga11:30–12:45
iiYoga
Yoga
Happy Mommy16:00–16:45
iiHappy Mommy
Happy Mommy
Feldenkrais17:30–18:30
iiFeldenkrais
Feldenkrais
Power Yoga17:00–18:00
iiPower Yoga
Power Yoga
Cycling17:00–17:45
iiCycling
Cycling Raum
Cycling Raum
Cycling
Cycling Raum
Cycling Raum
Rücken Flow18:30–19:30
iiRücken Flow
Damit die Körpermitte an Stabilität/Kraft gewinnt und Körperbewegungen optimiert werden, bieten wir in diesem Kurs das Training der gesamten Rumpfmuskulatur an.
Damit die Körpermitte an Stabilität/Kraft gewinnt und Körperbewegungen optimiert werden, bieten wir in diesem Kurs das Training der gesamten Rumpfmuskulatur an.
Rücken Flow
Damit die Körpermitte an Stabilität/Kraft gewinnt und Körperbewegungen optimiert werden, bieten wir in diesem Kurs das Training der gesamten Rumpfmuskulatur an.
Damit die Körpermitte an Stabilität/Kraft gewinnt und Körperbewegungen optimiert werden, bieten wir in diesem Kurs das Training der gesamten Rumpfmuskulatur an.
Power Circle18:15–19:15
iiPower Circle
Power Circle
Aqua18:30–19:15
iiAqua
Aqua
Aqua19:30–20:15
iiAqua
Aqua
Flow Yoga19:30–20:30
iiFlow Yoga
Flow Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Yoga-Stil, bei dem der äußere Tanz der Bewegung mit dem inneren Tanz des Atems verbunden wird, sodass der Atem "fließt". Der Übergang von einer Übung in die nächste erfolgt schnell und ohne Pause, das Ziel ist die Verbindung von Bewegung und Atem.
Flow Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Yoga-Stil, bei dem der äußere Tanz der Bewegung mit dem inneren Tanz des Atems verbunden wird, sodass der Atem "fließt". Der Übergang von einer Übung in die nächste erfolgt schnell und ohne Pause, das Ziel ist die Verbindung von Bewegung und Atem.
Flow Yoga
Flow Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Yoga-Stil, bei dem der äußere Tanz der Bewegung mit dem inneren Tanz des Atems verbunden wird, sodass der Atem "fließt". Der Übergang von einer Übung in die nächste erfolgt schnell und ohne Pause, das Ziel ist die Verbindung von Bewegung und Atem.
Flow Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Yoga-Stil, bei dem der äußere Tanz der Bewegung mit dem inneren Tanz des Atems verbunden wird, sodass der Atem "fließt". Der Übergang von einer Übung in die nächste erfolgt schnell und ohne Pause, das Ziel ist die Verbindung von Bewegung und Atem.
Aerobic Moves19:30–20:15
iiAerobic Moves
Aerobic Moves
Meditation20:30–21:00
iiMeditation
Meditation
Pilates10:00–11:00
iiPilates
Durch abwechslungsreiche und sanfte Übungen in Einklang mit der Atmung, wird die Arm-, Bein-, und insbesondere Rumpfmuskulatur trainiert. Pilates formt deinen Körper, hält die Gelenke geschmeidig und fördert die Beweglichkeit.
Durch abwechslungsreiche und sanfte Übungen in Einklang mit der Atmung, wird die Arm-, Bein-, und insbesondere Rumpfmuskulatur trainiert. Pilates formt deinen Körper, hält die Gelenke geschmeidig und fördert die Beweglichkeit.
Pilates
Durch abwechslungsreiche und sanfte Übungen in Einklang mit der Atmung, wird die Arm-, Bein-, und insbesondere Rumpfmuskulatur trainiert. Pilates formt deinen Körper, hält die Gelenke geschmeidig und fördert die Beweglichkeit.
Durch abwechslungsreiche und sanfte Übungen in Einklang mit der Atmung, wird die Arm-, Bein-, und insbesondere Rumpfmuskulatur trainiert. Pilates formt deinen Körper, hält die Gelenke geschmeidig und fördert die Beweglichkeit.
Cycling10:00–10:45
iiCycling
Cycling Raum
Cycling Raum
Cycling
Cycling Raum
Cycling Raum
bodyART Dynamic11:00–11:45
iibodyART Dynamic
bodyART Dynamic
Sixpack X17:00–17:20
iiSixpack X
Damit die Körpermitte an Stabilität gewinnt und Körperbewegungen optimiert werden, bieten wir in diesem Kurs das Training der gesamten Rumpfmuskulatur im Intervalltraining an.
Damit die Körpermitte an Stabilität gewinnt und Körperbewegungen optimiert werden, bieten wir in diesem Kurs das Training der gesamten Rumpfmuskulatur im Intervalltraining an.
Sixpack X
Damit die Körpermitte an Stabilität gewinnt und Körperbewegungen optimiert werden, bieten wir in diesem Kurs das Training der gesamten Rumpfmuskulatur im Intervalltraining an.
Damit die Körpermitte an Stabilität gewinnt und Körperbewegungen optimiert werden, bieten wir in diesem Kurs das Training der gesamten Rumpfmuskulatur im Intervalltraining an.
Hatha Yoga17:30–18:30
iiHatha Yoga
Alle Körperübungen werden langsam und entspannt ausgeführt. Das Atmen erfolgt im Einklang mit der Bewegung. Die Übungen führen zu mehr Gelassenheit und einer ausgeprägten inneren Ruhe, Stress fällt ab.
Alle Körperübungen werden langsam und entspannt ausgeführt. Das Atmen erfolgt im Einklang mit der Bewegung. Die Übungen führen zu mehr Gelassenheit und einer ausgeprägten inneren Ruhe, Stress fällt ab.
Hatha Yoga
Alle Körperübungen werden langsam und entspannt ausgeführt. Das Atmen erfolgt im Einklang mit der Bewegung. Die Übungen führen zu mehr Gelassenheit und einer ausgeprägten inneren Ruhe, Stress fällt ab.
Alle Körperübungen werden langsam und entspannt ausgeführt. Das Atmen erfolgt im Einklang mit der Bewegung. Die Übungen führen zu mehr Gelassenheit und einer ausgeprägten inneren Ruhe, Stress fällt ab.
Cardio Box17:00–17:45
iiCardio Box
ist eine völlig neue Art der Aerobic, das ultimative Cardio-Training, das sowohl Ihren Ober- als auch Ihren Unterkörper anspricht – es trainiert Herz-Kreislauf-Kraft und Ausdauer effektiver als die meisten heute verfügbaren Workouts.
ist eine völlig neue Art der Aerobic, das ultimative Cardio-Training, das sowohl Ihren Ober- als auch Ihren Unterkörper anspricht – es trainiert Herz-Kreislauf-Kraft und Ausdauer effektiver als die meisten heute verfügbaren Workouts.
Cardio Box
ist eine völlig neue Art der Aerobic, das ultimative Cardio-Training, das sowohl Ihren Ober- als auch Ihren Unterkörper anspricht – es trainiert Herz-Kreislauf-Kraft und Ausdauer effektiver als die meisten heute verfügbaren Workouts.
ist eine völlig neue Art der Aerobic, das ultimative Cardio-Training, das sowohl Ihren Ober- als auch Ihren Unterkörper anspricht – es trainiert Herz-Kreislauf-Kraft und Ausdauer effektiver als die meisten heute verfügbaren Workouts.
Pump Move18:00–19:00
iiPump Move
Dein Einstieg ins Krafttraining. Forme und definiere den gesamten Körper, ohne massige Muskeln aufzubauen. Es ist ein Ganzkörper-Workout mit Gewichten, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt.
Dein Einstieg ins Krafttraining. Forme und definiere den gesamten Körper, ohne massige Muskeln aufzubauen. Es ist ein Ganzkörper-Workout mit Gewichten, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt.
Pump Move
Dein Einstieg ins Krafttraining. Forme und definiere den gesamten Körper, ohne massige Muskeln aufzubauen. Es ist ein Ganzkörper-Workout mit Gewichten, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt.
Dein Einstieg ins Krafttraining. Forme und definiere den gesamten Körper, ohne massige Muskeln aufzubauen. Es ist ein Ganzkörper-Workout mit Gewichten, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt.
Zumba®18:30–19:30
iiZumba®
Ein auspowerndes und abwechslungsreiches Tanzworkout mit unterschiedlichen Tanzstilen wie Salsa, Reggaeton und Cumbia zu mitreißender Lateinamerikanischer Musik. Der Spaß beim Tanzen steht an erster Stelle.
Ein auspowerndes und abwechslungsreiches Tanzworkout mit unterschiedlichen Tanzstilen wie Salsa, Reggaeton und Cumbia zu mitreißender Lateinamerikanischer Musik. Der Spaß beim Tanzen steht an erster Stelle.
Zumba®
Ein auspowerndes und abwechslungsreiches Tanzworkout mit unterschiedlichen Tanzstilen wie Salsa, Reggaeton und Cumbia zu mitreißender Lateinamerikanischer Musik. Der Spaß beim Tanzen steht an erster Stelle.
Ein auspowerndes und abwechslungsreiches Tanzworkout mit unterschiedlichen Tanzstilen wie Salsa, Reggaeton und Cumbia zu mitreißender Lateinamerikanischer Musik. Der Spaß beim Tanzen steht an erster Stelle.
Bauch Beine Po19:00–20:00
iiBauch Beine Po
Nach einem WarmUp erfolgt das Training zur Definition des Körpers. Dabei werden die großen Hauptmuskelgruppen trainiert und ein ganzheitliches Training absolviert.
Nach einem WarmUp erfolgt das Training zur Definition des Körpers. Dabei werden die großen Hauptmuskelgruppen trainiert und ein ganzheitliches Training absolviert.
Bauch Beine Po
Nach einem WarmUp erfolgt das Training zur Definition des Körpers. Dabei werden die großen Hauptmuskelgruppen trainiert und ein ganzheitliches Training absolviert.
Nach einem WarmUp erfolgt das Training zur Definition des Körpers. Dabei werden die großen Hauptmuskelgruppen trainiert und ein ganzheitliches Training absolviert.
Stretch & Relax20:00–20:30
iiStretch & Relax
Damit der Körper, insbesondere die Muskulatur sich regenerieren und in eine optimale Ausgangslage gebracht werden kann, wird ein Training zur Dehnung und Mobilisierung der Muskulatur angeboten. Dabei kommen Körper und Geist zur Ruhe. Bitte aufgewärmt in den Kurs kommen.
Damit der Körper, insbesondere die Muskulatur sich regenerieren und in eine optimale Ausgangslage gebracht werden kann, wird ein Training zur Dehnung und Mobilisierung der Muskulatur angeboten. Dabei kommen Körper und Geist zur Ruhe. Bitte aufgewärmt in den Kurs kommen.
Stretch & Relax
Damit der Körper, insbesondere die Muskulatur sich regenerieren und in eine optimale Ausgangslage gebracht werden kann, wird ein Training zur Dehnung und Mobilisierung der Muskulatur angeboten. Dabei kommen Körper und Geist zur Ruhe. Bitte aufgewärmt in den Kurs kommen.
Damit der Körper, insbesondere die Muskulatur sich regenerieren und in eine optimale Ausgangslage gebracht werden kann, wird ein Training zur Dehnung und Mobilisierung der Muskulatur angeboten. Dabei kommen Körper und Geist zur Ruhe. Bitte aufgewärmt in den Kurs kommen.
Booty X10:00–10:30
iiBooty X
Ein paar Kniebeugen, in der Hoffnung, es würde dein Gluteus maximus (Hintern) wachsen lassen! Leider wird die grundlegende Kniebeuge allein Ihren Booty-Tag nicht zum Leuchten bringen. Das heißt, anstatt zu hocken bis es brennt, liegt der Schlüssel zu Ihrem besten Hintern darin, diese saftigen Muskeln aus verschiedenen Bereichen anzuvisieren.
Ein paar Kniebeugen, in der Hoffnung, es würde dein Gluteus maximus (Hintern) wachsen lassen! Leider wird die grundlegende Kniebeuge allein Ihren Booty-Tag nicht zum Leuchten bringen. Das heißt, anstatt zu hocken bis es brennt, liegt der Schlüssel zu Ihrem besten Hintern darin, diese saftigen Muskeln aus verschiedenen Bereichen anzuvisieren.
Booty X
Ein paar Kniebeugen, in der Hoffnung, es würde dein Gluteus maximus (Hintern) wachsen lassen! Leider wird die grundlegende Kniebeuge allein Ihren Booty-Tag nicht zum Leuchten bringen. Das heißt, anstatt zu hocken bis es brennt, liegt der Schlüssel zu Ihrem besten Hintern darin, diese saftigen Muskeln aus verschiedenen Bereichen anzuvisieren.
Ein paar Kniebeugen, in der Hoffnung, es würde dein Gluteus maximus (Hintern) wachsen lassen! Leider wird die grundlegende Kniebeuge allein Ihren Booty-Tag nicht zum Leuchten bringen. Das heißt, anstatt zu hocken bis es brennt, liegt der Schlüssel zu Ihrem besten Hintern darin, diese saftigen Muskeln aus verschiedenen Bereichen anzuvisieren.
Rücken Flow10:00–10:45
iiRücken Flow
Damit die Körpermitte an Stabilität/Kraft gewinnt und Körperbewegungen optimiert werden, bieten wir in diesem Kurs das Training der gesamten Rumpfmuskulatur an.
Damit die Körpermitte an Stabilität/Kraft gewinnt und Körperbewegungen optimiert werden, bieten wir in diesem Kurs das Training der gesamten Rumpfmuskulatur an.
Rücken Flow
Damit die Körpermitte an Stabilität/Kraft gewinnt und Körperbewegungen optimiert werden, bieten wir in diesem Kurs das Training der gesamten Rumpfmuskulatur an.
Damit die Körpermitte an Stabilität/Kraft gewinnt und Körperbewegungen optimiert werden, bieten wir in diesem Kurs das Training der gesamten Rumpfmuskulatur an.
Yogilates11:00–12:00
iiYogilates
Yoga und Pilates sind derzeit die beliebtesten Sportarten unter Frauen, da sie einen schönen Körper formen und gleichzeitig für Entspannung sorgen. Die Kombination aus beidem, auch Yogilates genannt, verbindet entspannende Elemente aus dem Yoga mit den rückenstärkenden und körperstraffenden Übungen Pilates.
Yoga und Pilates sind derzeit die beliebtesten Sportarten unter Frauen, da sie einen schönen Körper formen und gleichzeitig für Entspannung sorgen. Die Kombination aus beidem, auch Yogilates genannt, verbindet entspannende Elemente aus dem Yoga mit den rückenstärkenden und körperstraffenden Übungen Pilates.
Yogilates
Yoga und Pilates sind derzeit die beliebtesten Sportarten unter Frauen, da sie einen schönen Körper formen und gleichzeitig für Entspannung sorgen. Die Kombination aus beidem, auch Yogilates genannt, verbindet entspannende Elemente aus dem Yoga mit den rückenstärkenden und körperstraffenden Übungen Pilates.
Yoga und Pilates sind derzeit die beliebtesten Sportarten unter Frauen, da sie einen schönen Körper formen und gleichzeitig für Entspannung sorgen. Die Kombination aus beidem, auch Yogilates genannt, verbindet entspannende Elemente aus dem Yoga mit den rückenstärkenden und körperstraffenden Übungen Pilates.
Sixpack X11:00–11:30
iiSixpack X
Damit die Körpermitte an Stabilität gewinnt und Körperbewegungen optimiert werden, bieten wir in diesem Kurs das Training der gesamten Rumpfmuskulatur im Intervalltraining an.
Damit die Körpermitte an Stabilität gewinnt und Körperbewegungen optimiert werden, bieten wir in diesem Kurs das Training der gesamten Rumpfmuskulatur im Intervalltraining an.
Sixpack X
Damit die Körpermitte an Stabilität gewinnt und Körperbewegungen optimiert werden, bieten wir in diesem Kurs das Training der gesamten Rumpfmuskulatur im Intervalltraining an.
Damit die Körpermitte an Stabilität gewinnt und Körperbewegungen optimiert werden, bieten wir in diesem Kurs das Training der gesamten Rumpfmuskulatur im Intervalltraining an.
Pump Move17:00–18:00
iiPump Move
Dein Einstieg ins Krafttraining. Forme und definiere den gesamten Körper, ohne massige Muskeln aufzubauen. Es ist ein Ganzkörper-Workout mit Gewichten, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt.
Dein Einstieg ins Krafttraining. Forme und definiere den gesamten Körper, ohne massige Muskeln aufzubauen. Es ist ein Ganzkörper-Workout mit Gewichten, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt.
Pump Move
Dein Einstieg ins Krafttraining. Forme und definiere den gesamten Körper, ohne massige Muskeln aufzubauen. Es ist ein Ganzkörper-Workout mit Gewichten, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt.
Dein Einstieg ins Krafttraining. Forme und definiere den gesamten Körper, ohne massige Muskeln aufzubauen. Es ist ein Ganzkörper-Workout mit Gewichten, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt.
Ballett Work *17:00–18:00
iiBallett Work *
Ballett Work *
Zumba®18:00–19:00
iiZumba®
Ein auspowerndes und abwechslungsreiches Tanzworkout mit unterschiedlichen Tanzstilen wie Salsa, Reggaeton und Cumbia zu mitreißender Lateinamerikanischer Musik. Der Spaß beim Tanzen steht an erster Stelle.
Ein auspowerndes und abwechslungsreiches Tanzworkout mit unterschiedlichen Tanzstilen wie Salsa, Reggaeton und Cumbia zu mitreißender Lateinamerikanischer Musik. Der Spaß beim Tanzen steht an erster Stelle.
Zumba®
Ein auspowerndes und abwechslungsreiches Tanzworkout mit unterschiedlichen Tanzstilen wie Salsa, Reggaeton und Cumbia zu mitreißender Lateinamerikanischer Musik. Der Spaß beim Tanzen steht an erster Stelle.
Ein auspowerndes und abwechslungsreiches Tanzworkout mit unterschiedlichen Tanzstilen wie Salsa, Reggaeton und Cumbia zu mitreißender Lateinamerikanischer Musik. Der Spaß beim Tanzen steht an erster Stelle.
Fatburn Circle18:00–19:00
iiFatburn Circle
Fatburn Circle
Belly Dance19:00–20:00
iiBelly Dance
Orientalischer Tanz, im Volksmund auch bekannt als Bauchtanz, ist ein zu orientalischer Musik ausgeführter Tanz. „Tanz des Ostens“ bezieht sich jedoch nicht auf die Gesamtheit aller orientalischen Folkloretänze, sondern nur auf den ägyptischen Solotanz.
Orientalischer Tanz, im Volksmund auch bekannt als Bauchtanz, ist ein zu orientalischer Musik ausgeführter Tanz. „Tanz des Ostens“ bezieht sich jedoch nicht auf die Gesamtheit aller orientalischen Folkloretänze, sondern nur auf den ägyptischen Solotanz.
Belly Dance
Orientalischer Tanz, im Volksmund auch bekannt als Bauchtanz, ist ein zu orientalischer Musik ausgeführter Tanz. „Tanz des Ostens“ bezieht sich jedoch nicht auf die Gesamtheit aller orientalischen Folkloretänze, sondern nur auf den ägyptischen Solotanz.
Orientalischer Tanz, im Volksmund auch bekannt als Bauchtanz, ist ein zu orientalischer Musik ausgeführter Tanz. „Tanz des Ostens“ bezieht sich jedoch nicht auf die Gesamtheit aller orientalischen Folkloretänze, sondern nur auf den ägyptischen Solotanz.
BandiXX09:30–10:30
iiBandiXX
BandiXX
Power Athletic10:30–11:15
iiPower Athletic
Ein aerobes Herz – Kreislauf & Workouttraining mit dem Step als eine Verbindung aus Koordination, Kondition und Kräftigung. Eine Stunde Fun ohne schwere Choreographien, jedoch mit viel Abwechslung und Power.
Ein aerobes Herz – Kreislauf & Workouttraining mit dem Step als eine Verbindung aus Koordination, Kondition und Kräftigung. Eine Stunde Fun ohne schwere Choreographien, jedoch mit viel Abwechslung und Power.
Power Athletic
Ein aerobes Herz – Kreislauf & Workouttraining mit dem Step als eine Verbindung aus Koordination, Kondition und Kräftigung. Eine Stunde Fun ohne schwere Choreographien, jedoch mit viel Abwechslung und Power.
Ein aerobes Herz – Kreislauf & Workouttraining mit dem Step als eine Verbindung aus Koordination, Kondition und Kräftigung. Eine Stunde Fun ohne schwere Choreographien, jedoch mit viel Abwechslung und Power.
Mobility Flow11:30–12:00
iiMobility Flow
Energie ist mehr als Kraft. Genau darum geht es in unserem Beweglichkeitsworkout Mobility Move. Das Trainerteam hilft dir dabei beweglicher zu werden – durch verschiedene Übungen wird die Mobilität gesteigert und geschmeidigere Bewegungsabfolgen ermöglicht.
Energie ist mehr als Kraft. Genau darum geht es in unserem Beweglichkeitsworkout Mobility Move. Das Trainerteam hilft dir dabei beweglicher zu werden – durch verschiedene Übungen wird die Mobilität gesteigert und geschmeidigere Bewegungsabfolgen ermöglicht.
Mobility Flow
Energie ist mehr als Kraft. Genau darum geht es in unserem Beweglichkeitsworkout Mobility Move. Das Trainerteam hilft dir dabei beweglicher zu werden – durch verschiedene Übungen wird die Mobilität gesteigert und geschmeidigere Bewegungsabfolgen ermöglicht.
Energie ist mehr als Kraft. Genau darum geht es in unserem Beweglichkeitsworkout Mobility Move. Das Trainerteam hilft dir dabei beweglicher zu werden – durch verschiedene Übungen wird die Mobilität gesteigert und geschmeidigere Bewegungsabfolgen ermöglicht.
Feldenkrais12:00–13:00
iiFeldenkrais
Feldenkrais
Pilates14:00–14:45
iiPilates
Durch abwechslungsreiche und sanfte Übungen in Einklang mit der Atmung, wird die Arm-, Bein-, und insbesondere Rumpfmuskulatur trainiert. Pilates formt deinen Körper, hält die Gelenke geschmeidig und fördert die Beweglichkeit.
Durch abwechslungsreiche und sanfte Übungen in Einklang mit der Atmung, wird die Arm-, Bein-, und insbesondere Rumpfmuskulatur trainiert. Pilates formt deinen Körper, hält die Gelenke geschmeidig und fördert die Beweglichkeit.
Pilates
Durch abwechslungsreiche und sanfte Übungen in Einklang mit der Atmung, wird die Arm-, Bein-, und insbesondere Rumpfmuskulatur trainiert. Pilates formt deinen Körper, hält die Gelenke geschmeidig und fördert die Beweglichkeit.
Durch abwechslungsreiche und sanfte Übungen in Einklang mit der Atmung, wird die Arm-, Bein-, und insbesondere Rumpfmuskulatur trainiert. Pilates formt deinen Körper, hält die Gelenke geschmeidig und fördert die Beweglichkeit.
BUTI Yoga®15:00–16:00
iiBUTI Yoga®
"BUTI“ bedeutet im indischen „Heilung für etwas verstecktes.“ Ein Mix aus dynamischen Yogaworkout, Vinyasa, Stammestänzen, Muskelaufbau, Dehnung und Cardioeinheiten zu powervollen Bässen, schneller Tanzmusik und immer wiederkehrenden, ruhigen Instrumentals.
"BUTI“ bedeutet im indischen „Heilung für etwas verstecktes.“ Ein Mix aus dynamischen Yogaworkout, Vinyasa, Stammestänzen, Muskelaufbau, Dehnung und Cardioeinheiten zu powervollen Bässen, schneller Tanzmusik und immer wiederkehrenden, ruhigen Instrumentals.
BUTI Yoga®
"BUTI“ bedeutet im indischen „Heilung für etwas verstecktes.“ Ein Mix aus dynamischen Yogaworkout, Vinyasa, Stammestänzen, Muskelaufbau, Dehnung und Cardioeinheiten zu powervollen Bässen, schneller Tanzmusik und immer wiederkehrenden, ruhigen Instrumentals.
"BUTI“ bedeutet im indischen „Heilung für etwas verstecktes.“ Ein Mix aus dynamischen Yogaworkout, Vinyasa, Stammestänzen, Muskelaufbau, Dehnung und Cardioeinheiten zu powervollen Bässen, schneller Tanzmusik und immer wiederkehrenden, ruhigen Instrumentals.
Hip Hop 4 Kids15:00–16:00
iiHip Hop 4 Kids
Hip Hop 4 Kids
Inner Glow16:00–17:00
iiInner Glow
Inner Glow
Flow10:00–10:30
iiFlow
Flow
Power Circle10:30–11:30
iiPower Circle
Power Circle
Power Shape11:30–12:30
iiPower Shape
Power Shape
Yoga12:45–13:45
iiYoga
Yoga
Bollywood14:00–15:00
iiBollywood
Ist ein moderner indischer Filmtanz. Dabei werden verschiedene Tanzstile vermischt und zu orientalisch/indischer Musik getanzt. Freiheit und Ausgelassenheit werden in diesem Kurs großgeschrieben!
Ist ein moderner indischer Filmtanz. Dabei werden verschiedene Tanzstile vermischt und zu orientalisch/indischer Musik getanzt. Freiheit und Ausgelassenheit werden in diesem Kurs großgeschrieben!
Bollywood
Ist ein moderner indischer Filmtanz. Dabei werden verschiedene Tanzstile vermischt und zu orientalisch/indischer Musik getanzt. Freiheit und Ausgelassenheit werden in diesem Kurs großgeschrieben!
Ist ein moderner indischer Filmtanz. Dabei werden verschiedene Tanzstile vermischt und zu orientalisch/indischer Musik getanzt. Freiheit und Ausgelassenheit werden in diesem Kurs großgeschrieben!
Qi Gong16:00–17:00
iiQi Gong
Qigong ist ein chinesisches Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem. Die Übungen sind teilweise über 1000 Jahre alt.
Qigong ist ein chinesisches Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem. Die Übungen sind teilweise über 1000 Jahre alt.
Qi Gong
Qigong ist ein chinesisches Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem. Die Übungen sind teilweise über 1000 Jahre alt.
Qigong ist ein chinesisches Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem. Die Übungen sind teilweise über 1000 Jahre alt.
Cardio Box17:00–17:45
iiCardio Box
ist eine völlig neue Art der Aerobic, das ultimative Cardio-Training, das sowohl Ihren Ober- als auch Ihren Unterkörper anspricht – es trainiert Herz-Kreislauf-Kraft und Ausdauer effektiver als die meisten heute verfügbaren Workouts.
ist eine völlig neue Art der Aerobic, das ultimative Cardio-Training, das sowohl Ihren Ober- als auch Ihren Unterkörper anspricht – es trainiert Herz-Kreislauf-Kraft und Ausdauer effektiver als die meisten heute verfügbaren Workouts.
Cardio Box
ist eine völlig neue Art der Aerobic, das ultimative Cardio-Training, das sowohl Ihren Ober- als auch Ihren Unterkörper anspricht – es trainiert Herz-Kreislauf-Kraft und Ausdauer effektiver als die meisten heute verfügbaren Workouts.
ist eine völlig neue Art der Aerobic, das ultimative Cardio-Training, das sowohl Ihren Ober- als auch Ihren Unterkörper anspricht – es trainiert Herz-Kreislauf-Kraft und Ausdauer effektiver als die meisten heute verfügbaren Workouts.
Pump X18:00–18:30
iiPump X
Dein Einstieg ins Krafttraining. Forme und definiere den gesamten Körper, ohne massige Muskeln aufzubauen. Es ist ein Ganzkörper-Workout mit Gewichten, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt.
Dein Einstieg ins Krafttraining. Forme und definiere den gesamten Körper, ohne massige Muskeln aufzubauen. Es ist ein Ganzkörper-Workout mit Gewichten, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt.
Pump X
Dein Einstieg ins Krafttraining. Forme und definiere den gesamten Körper, ohne massige Muskeln aufzubauen. Es ist ein Ganzkörper-Workout mit Gewichten, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt.
Dein Einstieg ins Krafttraining. Forme und definiere den gesamten Körper, ohne massige Muskeln aufzubauen. Es ist ein Ganzkörper-Workout mit Gewichten, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt.
Flow Yoga18:00–19:30
iiFlow Yoga
Flow Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Yoga-Stil, bei dem der äußere Tanz der Bewegung mit dem inneren Tanz des Atems verbunden wird, sodass der Atem "fließt". Der Übergang von einer Übung in die nächste erfolgt schnell und ohne Pause, das Ziel ist die Verbindung von Bewegung und Atem.
Flow Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Yoga-Stil, bei dem der äußere Tanz der Bewegung mit dem inneren Tanz des Atems verbunden wird, sodass der Atem "fließt". Der Übergang von einer Übung in die nächste erfolgt schnell und ohne Pause, das Ziel ist die Verbindung von Bewegung und Atem.
Flow Yoga
Flow Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Yoga-Stil, bei dem der äußere Tanz der Bewegung mit dem inneren Tanz des Atems verbunden wird, sodass der Atem "fließt". Der Übergang von einer Übung in die nächste erfolgt schnell und ohne Pause, das Ziel ist die Verbindung von Bewegung und Atem.
Flow Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Yoga-Stil, bei dem der äußere Tanz der Bewegung mit dem inneren Tanz des Atems verbunden wird, sodass der Atem "fließt". Der Übergang von einer Übung in die nächste erfolgt schnell und ohne Pause, das Ziel ist die Verbindung von Bewegung und Atem.
Download: Kursplan (PDF)
Kursplan gültig ab: 01. Dezember 2023
* Dieser Kurs findet vom 06.12.2023 bis 01.03.2024 nicht statt.
Fitness Gym
- Functional Training
- Gruppenfitness
- Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene
- Cycling Kurse
- Personal Training*
- Lizensierte Kurse
- Offiziell Lizensierte Trainer
* nicht im Standardvertrag enthalten.
Aqua Gym (Pool)
- Wassergymnastik
- Spezielle Aqua-Kurse
- Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene
- Ausgebildete Aqua Gym-Trainer
- Freies Schwimmen
Alle Aqua-Kurse, sowie die allgemeine Nutzung des Pools sind bereits in der Mitgliedschaft enthalten.
Sauna
- Trockensauna
- stündlicher Aufguss
- wechselnde Düfte/Themen
- Dampfbad
- Ambient Light
Unsere Saunen bietet den perfekten Abschluss des Trainings und ist selbstverständlich in der Mitgliedschaft enthalten.
Wellness
Erholen Sie sich in unserem 500 m² großen Wellnessbereich mit Außenterrasse. Zusätzlich bieten wir Ihnen die Möglichkeit unter einer Collagenliege zu relaxen.